Stop met doelen stellen:
maak een visionboard!Doelen stellen: dat valt nog niet mee! Want je kent het wel - je stelt een doel, je begint enthousiast. Maar na een poosje… toch niet gehaald. Je baalt enorm. Getsie.. demotiverend he?
Je stelt de volgende keer geen doelen meer, omdat:
- Je ze ‘toch niet haalt’
- Anderen je voor gek verklaren
- Je geen tijd, energie of geld hebt
Wanneer we doelen stellen, zijn we geneigd om vooral praktisch te denken. We denken vaak dat de doelen iets zijn wat we willen, maar... Wist je dat doelen slechts een middel zijn om te bereiken wat we écht willen? Het behalen van de doelen zal ons nooit voldoening geven, want we zijn nou eenmaal nooit klaar.
Maar - het raken van een onderliggende motivatie daarentegen geeft je een doorzettingsvermogen een dikke boost. Het idee van controle over je eigen ontwikkeling - en het gevoel dat je een stapje dichterbij je droom bent, maakt je zelfverzekerd. That’s the spirit!
Het verschil tussen een doel en een onderliggende motivatie? Check het voorbeeld hieronder.
Kortom: het is slim om je bewust te zijn van je onderliggende motivatie. Op die manier weet je waar je doel vandaan komt en waarom je dat doel zo graag wilt behalen. Daarom stoppen we vandaag met doelen stellen en kijken we éérst naar onze motivatie.
Het begint bij jouw geluksmomenten
Een visionboard is dé manier om na te denken over jouw onderliggende motivaties. Een visionboard is een moodboard met als specifiek thema jouw levensvisie. Denk aan waar jij blij van wordt, wat je geluksmomentjes zijn, wat je belangrijk vindt en wat je grootste droom zou zijn - als er niks in de weg stond.
It’s a vibe
Een visionboard kan een combinatie zijn van beeld en tekst. Je kan je visionboard maken van plaatjes uit tijdschriften die jij of de kringloop nog hebt liggen, of digitaal via Pinterest, Canva of Illustrator.
- Voordeel van een tastbaar visionboard: je kan hem ergens neerzetten en jezelf blijven herinneren aan je doelen. Daarbij is het creatieve proces van knippen en plakken goed voor je hersenen.
- Voordeel van een digitaal visionboard: geen paper waste en je kan hem elk moment op elke plek openen.
Aan de slag!
Voordat je enthousiast begint met knippen of zoektermen, neem de tijd om even te relaxen en tot jezelf te komen. Pak je Bambook erbij en teken een woordweb met wat eerste ideeën die passen in jouw perfecte wereld. Daarna is het tijd om helemaal los te gaan! Tip: inspirerend én gezellig om dit samen met iemand te doen!
